Erkältungen – jeder kennt das ewige Leid in der Winterzeit, wenn es zunehmend frischer wird und sich Schnupfen, Husten und Fieber breit machen. Vermeiden kann man das gänzlich nicht, doch man kann die lästigen Symptome leichter und schneller überstehen, wenn einem Folgendes bewusst wird: Der Winter ist für unseren Körper und auch für unsere Stimmung sehr belastend. Das kalte Klima und die kurzen dunklen Tage können einem diese eigentlich zauberhafte Jahreszeit schnell vermiesen und uns krankmachen.

In der Naturheilkunde und vor allem in der Chinesischen Medizin finden wir aber viele wertvolle Hinweise, wie wir unseren Körper und unseren Geist in dieser anstrengenden Zeit stärken können. Gerade die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle – und dabei geht es nicht um die vielgepriesenen Vitamine! Im Gegensatz zur landläufigen Meinung tut uns Rohkost im Winter meist gar nicht wirklich gut. Aber mit der richtigen Ernährung, gut gewählten Kräutern und einer großen Achtsamkeit gegenüber uns selbst und unseren Mitmenschen können wir den Winter trotz langandauernder Dunkelheit und Kälte mit Wohlbefinden erleben und gesund ins Frühjahr starten.

Diese Zusammenhänge erläuterte die Heilpraktikerin und TCM-Expertin Vaiva Zurawski-Vyturyte in ihrem Vortrag am Montag, 14.12.15.

„Ein wirklich guter Arzt sucht zuerst nach den Ursachen einer Krankheit und versucht, nachdem er sie herausgefunden hat, die Ursachen durch die Ernährung zu kurieren. Erst wenn das fehlschlägt, verschreibt er eine Arznei.“ – Sun Simiao

Im Anschluss an den Vortrag gab die Aroma-Expertin Sandra Metzler noch einige Tipps, welche ätherischen Öle in dieser Zeit hilfreich sein können und lud dann zu einer geleiteten Duftmeditation ein, die alle Anwesenden offensichtlich sehr genossen und als Chance nutzten, mal für einen Moment den Vorweihnachtsstress ganz hinter sich zu lassen.